时间：2025-06-24 12:02:52 来源：xnxx百科网 作者：娱乐 阅读：618次

优生优育也跟饮食有关，孕妇营养吃的孕妇营养好自然能生下健康漂亮的宝宝。科学的孕妇营养调配饮食，不同的孕妇营养食物所含的营养成分不同，因此要吃的孕妇营养杂一点，不偏食，孕妇营养就能保证营养全面均衡。孕妇营养食材上要选择天然新鲜的孕妇营养食品，各种化学制剂多的孕妇营养罐装食品、饮料和方便食品等要避免食用。孕妇营养用白开水和果汁代替咖啡和茶等刺激性的孕妇营养饮品。孕晚期的孕妇营养女性通常会缺铁，那么就要多吃点含铁多的孕妇营养绿色蔬菜、动物肝脏等食品。孕妇营养缺什么营养就要补充什么，孕妇营养这样胎儿的健康就有保障。

1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

2.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质等。

3.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。

有些比较糊涂的准妈妈们无意间吃下会引起流产的食物而抱憾终身，准妈妈要了解一下那种食物是孕妇能吃的，那种是不能吃的。螃蟹、甲鱼味道鲜美，但是寒性大，有活血的功效，因此不适宜准妈妈食用；还有薏苡仁、马芷苋、山楂等能刺激子宫收缩，因此孕妈们不要大量的食用。

(责任编辑：综合)

上一篇：奢侈品皮具护理
下一篇：冬季干燥如何防止静电？

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•