海带，女性是常吃一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，海带护可以适用于拌、润肤烧、防乳炖、腺病焖等烹饪方法，女性海带是常吃一种营养价值很高的蔬菜，也受到人们的海带护喜爱。中医认为，润肤海带性寒味咸，防乳入肝、腺病胃、女性肾三经，常吃可消痰软坚、海带护泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床治疗常用于水肿、脚气，可与其他利尿药物配伍。

现代研究认为，海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽，同时海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，因此，多吃海带能润肤护发，让女性更加美丽。同时，海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患，更值得一提的是，海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。因此对女性来说，海带是值得一吃的好食物。