饭吃多了肚子胀有哪些危害？
吃过饱易生湿热
现代人吃得越来越好，饭吃胃口也越来越大，多肚每逢过节、危害聚会，饭吃总要享受一份大餐，多肚动不动就吃了120分饱。危害吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。
我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用；超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等；胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。
总的来说，暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行体育锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。
吃太饱对我们的身体是非常有害的，它会让你的身体变得湿热，有可能会出现一些大便不畅的情况，所以小编提醒在平时的时候一定要避免暴饮暴食的情况，真是需要控制自己的饮食，平时饭吃八分饱就可以了。以上内容就是小编整理的一些关于吃太饱肚子发胀的危害，希望对你有所帮助。
(责任编辑：百科)
月见草精油怎么用？月见草精油的功效
阿胶长期服用有什么好处
怎么处理和烹饪蔬菜有营养！
金桔的八大作用与功效 金桔的食用方法
皮革油边油(LV也逃不掉的边油融化)推荐文章
-
茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法茉莉精油的功效1、茉莉精油是一种治疗严重精神压抑的有效药物，可以抚慰神经，建立一种自信，有乐观和精神欢快的感觉，还可以新生和恢复精力。2、茉莉精油可以促进分娩顺利，它
...[详细]
-
知道天竺黄是什么吗？其实天竺黄也是一种中草药。中药的种类与药物都很多，所以就算大家不知道也是很正常的，但是要知道每一种药物都会有其本身的属性与特征，每一种药物都是独一无二的。多了解一种，我们的知识就多
...[详细]
-
麦仁是我们生活中一种很常见的食物，麦仁可以分成小麦仁和大麦仁两种品种，其实这两者的本质都是相同的，营养价值都是十分的丰富，很多朋友在食用食物之前都习惯性的去了解一下它的功效，因为这样才能更加有针对性的
...[详细]
-
因素是身体中很需要的一种元素功效，也是特别广泛的，花青素已经经历了3个时代，从中药的提取一直到现在医学的结合，从各个方面开始生产研究，花青素的主要功效是可以促进血管的硬度，预防血栓能抑制各种身体疾病，
...[详细]
-
换尿布，说难也不难，说简单也不简单。当家里没有保姆，只有一个哇哇大哭，并且尿湿了的宝宝和你时，这时你就要担当起给宝宝换尿布的重任了。如果你根本无从下手，那么就只有两个人大眼瞪小眼了。别看这只是一件这么
...[详细]
-
桃花是一种在春季盛放的花朵，它的味道是十分清香的，同时它也是可以食用的，很多朋友会用桃花来泡水喝，尤其是一些广东的朋友在生活中是比较喜欢喝茶的，所以经常会用桃花来泡茶，这也是一种可以帮助我们美容养颜的
...[详细]
-
中国人是比较讲究养生的，养成的东西在生活中随处可见，像菊花、枸杞子等都是耳熟能详的东西。秋冬季节，天气比较干燥，这些东西往往会用来泡茶，具有清热降火的作用。为了能够充分其发挥他们的功效，很多人将菊花枸
...[详细]
-
荷叶就是藕跟荷花的叶子，生长在池塘，湖里或者是水田内。大家看到荷叶是不是就想到电影里经常放的荷叶鸡了呢。其实荷叶的用途可不止这些呢。荷叶含有各种对身体有益的营养成分，不仅能食用还具有一定的观赏性，同时
...[详细]
-
清凉油在生活中有什么妙用？清凉油在生活中有什么妙用？治病妙招1、小儿肛门红肿，如不懂便会大惊小怪，小病大医，其实很简单，用清凉油就肛门处少许涂之，当日愈。此症因小儿火毒积于肝经而瘀于肛，用清凉油的辛凉
...[详细]
-
红花是一种使用范围较为广泛的中药，当我们有个跌打损伤的时候都会用到红花，其实红花不仅可以用来做药，它的籽还可以和油菜籽一样榨油，红花籽油不光好吃，营养价值还很高，那么，红花籽油的功效和作用具体都有哪些
...[详细]
热点阅读
