水果沙拉可以瘦身吗？

发布时间：2025-06-24 10:37:58 来源：xnxx百科网 作者：娱乐

水果受到很多朋友的水果沙拉身青睐，男女老少皆宜。可瘦而且越来越多的水果沙拉身朋友开始动手制作水果沙拉，就是可瘦将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，水果沙拉身浇上配酱如水果沙拉酱、可瘦酸奶或者蜂蜜等等，水果沙拉身就完成了。下面为您介绍三种水果沙拉的做法。

制作方法一：

食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。

1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用；

2、摆上盘，淋上色拉即可。

制作方法二：

食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;酸奶50毫升。

将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

食品特点：甜酸可口，红白相映。

制作方法三：

食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；红葡萄酒1杯，白糖少许。

1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4；

2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱；3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

食品特点：爽口、消暑；红、黄、绿、白色均有。

99药剂师温馨提示食用水果沙拉不需要节食就可以起到减肥的作用，不挨饿就能减肥，而且可以当成小零食来吃，对于女孩子来说是很好的一道菜肴。

水果沙拉不仅仅可以当做平时的零嘴吃，更加可以当做平时减肥时的晚饭，这样不仅能够填饱肚子，更加不会因为要吃饭而是身体脂肪增多而发胖，我相信这是很多女生都喜闻乐见的。

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