1、可用调整血压

中医学认为，热水人体五脏六腑在脚上都有相应的烫脚投影，脚部是怀孕足三阴经的起始点，又是期间足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。可用

采用中药泡脚治疗高血压，热水可有效地防止药物的烫脚毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

2、改善血液循环

足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

3、促进新陈代谢

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

4、消除疲劳

足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。

5、改善睡眠

足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。

二、泡脚有禁忌

泡脚时，应该注意以下禁忌：

1、最佳时长15-20分钟

泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

2、最佳水温在40℃-50℃

孕妇在泡脚的时候最好是要注意水温，尽量能够保持在40到50度左右，水温过高很可能会引起皮肤烫伤，同时也会使得脚上的血管出现扩张，而是他身体里面大量的血液会流向下肢，使得心脑出现供血不足，很容易出现头晕等等的不适。

(责任编辑：焦点)