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摄入过多的蔬菜会有什么危害？

时间：2025-06-24 05:31:54 来源：网络整理编辑：百科

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摄入过多的蔬菜会有什么危害？摄入过多的蔬菜会有什么危害？影响钙、锌吸收怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。易加重结石病情大部分蔬菜是碱性

摄入过多的蔬菜会有什么危害？

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摄入过多的蔬菜会有什么危害？

影响钙、锌吸收

怀孕的过多妇女和生长发育期的儿童、青少年，危害大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、摄入锌吸收，过多影响孩子智力发育和骨骼生长。危害

易加重结石病情

大部分蔬菜是摄入碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的过多病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，危害且不易排出体外。摄入

不易消化

粗纤维含量高的过多蔬菜，如芹菜、危害春笋等，摄入大量进食后很难消化，过多胃肠疾病患者不宜多食。危害粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。

某些蔬菜含较多的草酸易形成结石

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

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