金针菇炒鸡肉的做法有哪些

发布时间：2025-06-24 10:03:46 来源：xnxx百科网 作者：知识

食材主料鸡肉400g 金针菇250g

辅料：料油适量 盐适量 姜适量 蒜适量 白糖适量 耗油适量 葱适量

步骤：1.金针菇把头切了，菇炒掰散洗干净。金针鸡肉2.鸡肉切块。菇炒3.姜切片，金针鸡肉蒜粒，先下油锅炸一下。4.把鸡肉放进去加少量盐翻炒几下。5.小火把鸡肉的水分煮出来。6.加上金针菇，加适量水盖上盖子煮3-5分钟。7.开盖加适量盐，油，耗油，酱油，白糖，大火翻炒收汁。8.加上葱花就完成了

小贴士：这个菜怎么煮怎么好吃，金针菇是煮不烂的。

金针菇炒鸡丝

主料：鸡胸肉200g金针菇200g

辅料：葱适量 适量红辣椒 少许植物油 少许米酒 少许淀粉 少量盐 少许香油

金针菇炒鸡丝的做法步骤：

1. 鸡胸肉洗净切丝，放碗中加入少许米酒，姜末，淀粉抓匀，腌10分钟左右，把葱，红辣椒洗净切丝，金针菇洗净切根部备用.2. 锅中倒油烧热，放入鸡丝和金针菇翻炒，加一大匙水，炒熟后加盐调匀，撒上葱丝和红辣椒丝，淋上香油即可.

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡的品种很多，但作为美容食品，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点.金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，金针菇是菇类中的益智菇，因为当中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，所以，小孩子吃这个非常的好。此外，经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

上面就是我老公做的金针菇炒鸡肉的做法有哪些的内容，看见老公下厨的样子真的是超帅，做出的菜也是特别的好吃，朋友们不妨也试试这样的做法，这样的做法摆脱掉了传统的做菜的方法，有些菜就是需要新颖的创新，让我们不断的吃到可口的菜。

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