日常生活中，款食很多人都处在亚健康的疗养状态，比如总感觉精神不振、生药膳腰膝酸软等，款食但是疗养去医院检查却查不出病因。下面为大家介绍一些有健脑益肾、生药膳补中益气、款食活血化淤等功效的疗养中药食疗办法，希望大家试试。生药膳

1.山楂枸杞茶健脑益肾

原料：山楂，款食枸杞各15克。疗养

用法：以沸水冲泡2小时。生药膳频频饮用，款食每日数次。疗养

功效：健脑，生药膳益肾。

2.当归红花汤治白癜风

原料：红花10克，当归10克。

用法：水煎，分两次服，每天一剂。

功效：活血化淤，可治疗白癜风。

3.延胡索研末冲服治疗腰痛

原料：延胡索30克

用法：研为细末，每服6克，开水冲泡。每日2次。

功效：活血散淤，行气止痛，治腰部酸痛等症。

4.山药枸杞粥治腰膝酸软

原料：山药60克，枸杞子30克，粳米100克。

用法：洗净，加水煮粥。每日1剂。

功效：滋阴补肾，治肾阴虚腰痛。

5.茯苓粥治痛风

原料：土茯苓60克，粳米100克。

用法：按常法煮粥，每日1次。

功效：健脾渗湿，降低尿酸，主治痛风、血尿酸高。