纯天然抗衰老饮食方法是什么啊？

纯天然食物在我们生活的纯天今天，我们都知道，然抗现代污染是衰老无处不在的，让人防不胜防，饮食但是纯天好在大自然是天然的制造厂，使得我们还是然抗能够找到一些没有被污染过或一些有污染的痕迹的食品，在这个时代，衰老我们的饮食身体的健康是很需要这些没有任何天界的出天然无的食品，但是纯天这样的食品又有哪些呢？

海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，然抗维生素B1、衰老维生素B2、饮食蛋白质等，纯天且含有大量的然抗碘，被誉为“碘的衰老仓库”。最近武汉大学罗琼教授发现，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。海带这种天然的抗辐射食物的应用，将给进行放射治疗的肿瘤患者带来福音。

小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高（202毫克/100克）。色氨酸有镇静安眠的作用，这与中医提到的小米能养心除烦相呼应。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。

牛奶驱铅：牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。中国食物中一般不缺磷，单钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可

血豆腐抗粉尘：血豆腐不仅是滑嫩可口的营养食品，还是治病的良药。现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。大蒜抗亚硝胺：大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知，长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

黑木耳抗镉：黑木耳可以软化血管、降低血液黏度，预防动脉硬化和高血压。现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加 2―4微克……慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

通过这里的小编为大家介绍的一些纯天然的食品，我们还是可以吃一些纯天然的食品的呢，以上这些食品是没有一些很大的污染，而且在平时的时候多吃一些这一类的食物可以很好地帮助我们抵抗一些生活中的各种各样的污染，让我们的身心免受一些伤害的呢，健康对于我们每一个人都是很重要的呢，所以我们要多吃他们哦。

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