儿童睡眠不足的危害有哪些？
发布时间：2025-06-24 13:28:46 作者：玩站小弟 
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我要评论睡眠对于我们的人体是非常重要的，睡眠的质量好，那么我们生命的质量也会比较好，但是如果睡眠的质量不好，对于我们的身体也会有一定的影响，尤其是对于儿童来说，睡眠是非常重要的，儿童如果睡眠不足，对于孩子的危
。
据日本《朝日新闻》6月25日报道，不足日本富山大学一项新的儿童研究显示，幼儿时期睡眠不足的睡眠人，长大后更易肥胖。不足
3岁儿童若每天睡眠时间低于9小时，则在其进入中学以前就会显示出长胖的迹象。数据显示，睡眠时间短的孩子肥胖的可能性是有正常睡眠孩子的1.59倍。
富山大学公众卫生学院的关根道和教授，带领他的研究小组，调查了1989年在
结果发现，睡眠时间在10小时以上和11小时以上的儿童，在进入中学时，有12%的孩子成为肥胖儿;3岁时睡9个多小时的儿童中，有15%成为肥胖儿;如果睡眠时间不足9小时，在中学时变胖的几率达到20%。
关根先生对此解释说，如果儿童睡眠时间少，则能够分解脂肪的生长激素的分泌量也会减少;交感神经的活动难以被抑制，于是血糖值随之升高。这些都是可能导致肥胖的原因。
关根先生说，他同时还做过幼儿睡眠环境的调查，发现幼儿的睡眠时间和质量受家庭影响非常大。因此，如果要防止小儿肥胖，以及因生活习惯而引起的其他疾病，则需要家庭和社区多方面的配合，以保证儿童获得正常、足够的睡眠。
孩子的睡眠不足很有可能会导致肥胖的发生，其次，孩子如果睡眠不足，可能脾气也会比较暴躁，这点跟成年人是一样的，所以平常的时候一定要保证孩子有充足的睡眠时间，这样才可以保证孩子的发育，和身体的健康状况，也可以防止发胖。
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