保持好心态 十个妙招助你轻松怀孕

当你想怀孕的保持时候，急迫的好心情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的妙招浪漫感觉。其实，助轻过于紧张的松怀情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的保持性冲动，甚至影响到男性的好心睾丸激素分泌，导致精子数量下降。妙招如果想让你的助轻受孕过程充满浪漫，终身难忘，松怀那就放轻松，保持尽情地享受吧！好心

保持好心态 十个妙招助你轻松怀孕

不孕难孕的妙招原因有哪些？

减肥过度。

经常节食的助轻话，那么，松怀其你怀孕是比较困难的。这是因为你在减肥的过程中，其身体的营养跟不上，或者是精神力也跟不上，导致你的内分泌的失调或者是你的一些体液的分泌的不对，例如，可能会导致你的一些排卵的现象被卡住等，或者是身体的酸碱性发生变化，导致阴道里的酸碱性也变化，从而有时候，会把精子挡在子宫外，从而无法正常的怀孕的。所以，这里，提醒你们，如果你想怀孕的时候，最好是不要再进行一些减肥或者是增肥的现象了。自然地接受怀孕的过程。

不喜欢吃肉。

女性在生活中，一直会选择吃素食，这个好象也没有什么错。但问题就来了。如果你吃素食的话，其你的营养不足的情况下，也会导致你的排卵出现停止的现象的。这是因为你在吃素食的时候，其你的月经的周期会比其他人的正常时间拉短，所以，慢慢地你的排卵的现象，就会消失了。这个时候，如果你想怀孕，就是比较困难的事情了。

穿紧身衣。

穿紧身衣有些是为了追求美妙的身材，有好些则是想用其来减肥，这样的目的，都是对的。但一个问题，就是，如果你过分地依赖这些紧身衣的话，那么，你的身体将会受到其影响，尤其是你的下体受到的影响更大，其会直接作用在你的阴道上，让其经常受压迫，或者是挤压，从而导致了其骨盆或者是阴道等的变形，从而在性交过程中，也会导致其精子无法正常进入。

清洁阴道。

女性在选择清洁自己的阴道的时候，要记得，最好是在医生的指导下进行，用一些温和的或者是几乎不要用清洁液的比较好。否则你用清洁液破坏了你的阴道的细菌平衡，也会导致你不孕的现象出现的。

如何健康受孕呢？

吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

拒绝香烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。

拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

保持清爽，轻松穿着

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

轻松计算，快乐排卵

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24~30天，那么你的排卵期大约在第10~16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

巧用机器，准备把握

排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24~36个小时。在发现LH高峰之后的3~6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

孕前保健，扫除烦恼

预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

准确计算，抓住时机

专家建议在排卵期间，最好1~2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

恰当姿势，助你受孕

夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

二人世界，放松享受

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

循序渐进，寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

(责任编辑：娱乐)