多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、早泄羊肉、办早麻雀、泄日核桃、常生牛鞭、活何羊肾等；动物内脏因为含有大量的调理性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，早泄提高性欲，办早也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、泄日牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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