腰背肌肉痉挛是腰背一种还不常见的情况，的肌肉痉挛确，这种情况大多发生在从事体力劳动的疗方人身上，由于长期从事体力劳动，腰背就可能会出现一系列的肌肉痉挛身体问题，腰背肌肉痉挛就是疗方其中的一种，可能很多人对于腰背肌肉痉挛的腰背治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下腰背肌肉痉挛的肌肉痉挛治疗方法吧。

1避免陌生运动 中老年人对于不熟悉的疗方运动项目，应尽量避免参与，腰背除非有教练指导，肌肉痉挛否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。疗方 避免过度运动 不少人平时很少运动，腰背偶尔运动一次，肌肉痉挛要把自己累得不行才觉得“过瘾”，疗方这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。 放松运动 从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。 规律性运动 运动贵在长期坚持，且有规律性，如此不仅能锻炼身体，还可以提高身体耐受性，减少肌肉酸痛的发生。

2.建议去医院拍腰椎片看看，治疗上可根据病情选用理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的药物等治疗，平时注意避免腰部的急、慢性损伤，睡硬板床休息。

以上内容为我们介绍了腰背肌肉痉挛的治疗方法，相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识，对于这种情况，千万不能马虎大意，一定要采取最有效的方法进行最好的治疗，尽量减轻疾病给我们带来的苦痛折磨，更好恢复身体健康。